世界睡眠日2026主題「The “Sleep Well, Live Better」

睡眠不僅僅是「休息時間」。它是一個關鍵的生物過程，能夠恢復你的身體和心靈。世界睡眠日2026是一年一度全球活動，目的是提高世界各地人們對優質睡眠重要性的認識，令每個人更加重視健康睡眠習慣與關注，把睡眠健康放在第一位。

2026 年世界睡眠日的主題是「睡得好，生活更美好」。主題簡單強而有力的口號突顯了一個基本真理：良好的睡眠不是奢侈品，而是身體、心理和情感健康的基本基礎。當人們獲得良好及優質睡眠，便會擁有更多的精力、更高的生產力和更高的生活質量。

「睡得好，生活更美好」主題鼓勵我們不要再將睡眠視為為工作或社交活動而犧牲的東西。相反，它將睡眠視為健康生活方式的支柱，與營養和運動同樣重要。