心情愉悅及充足睡眠，是所有事情的最佳良藥。保持積極心態對心理健康有好處，而優質睡眠令人醒來後感精力充沛。事實上，睡眠對身心健康有重要影響，因進入睡眠時，我們身體會同步進行恢復及排毒。美國國家睡眠基金會研究指出，有92%人認為舒適床褥對睡眠相當重要。